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2. Juni 2017

Lebensmittel in der Schwangerschaft

Auf welche Lebensmittel Schwangere achten sollten.

Auf welche Lebensmittel Schwangere achten sollten.

Eine ausgewogene Ernährung spielt in der Schwangerschaft eine wichtige Rolle. Für Ihr Ungeborenes können besonders Lebensmittelinfektionen wie Toxoplasmose und Listeriose gefährlich werden. Diese Infektionskrankheiten werden u.a. durch verunreinigte Lebensmittel übertragen. Daher könnten sie in einer Schwangerschaft dem Baby schaden und für Komplikationen sorgen (z. B. Frühgeburten). Sie, als Schwangere, sollten daher auf den richtigen Gebrauch (more…)
17. Februar 2017

Pfefferminzbonbons, Mohn, Essig – was ist in der Schwangerschaft unbedenklich?

Das Thema Ernährung sorgt bei vielen werdenden Müttern, insbesondere am Anfang der Schwangerschaft, für einiges Kopfzerbrechen

Das Thema Ernährung sorgt bei vielen werdenden Müttern, insbesondere am Anfang der Schwangerschaft, für einiges Kopfzerbrechen

Das Thema Ernährung sorgt bei vielen werdenden Müttern, insbesondere am Anfang der Schwangerschaft, für einiges Kopfzerbrechen. Denn ist man nicht durch Unverträglichkeiten oder eine Ernährungsweise, die den Ausschluss von bestimmten Nahrungsmitteln voraussetzt (bspw. Vegetarismus oder Veganismus), es gewohnt, beim Einkaufen auf die „Ausschlusskriterien“ zu achten, so erfordert eine entsprechende Umstellung einiger Zeit und Übung.

Hier steckt nämlich der Teufel nicht selten im Detail – dass Schwangere beim Fleisch und Käse darauf achten müssen, keine „rohen“ Produkte zu verzehren, ist insgesamt bekannt, doch wie verhält es sich bei Gewürzen, Mohn, Pfefferminzbonbons oder Essig? (more…)

23. September 2016

Sensibles Thema? – Verdauung in der Schwangerschaft

Die Verdauung kann in der Schwangerschaft - bedingt durch hormonelle Umstellungen - etwas aus den Fugen geraten

Die Verdauung kann in der Schwangerschaft – bedingt durch hormonelle Umstellungen – etwas aus den Fugen geraten

Schwangerschaft ist eine aufregende Zeit, doch die Veränderungen, die im Körper stattfinden, machen sich nicht selten auch durch wenig angenehme Begleiterscheinungen bemerkbar – die Rede ist von Schwangerschaftsbeschwerden. Eine für viele Schwangere unerfreuliche Veränderung kann dabei die Verdauung betreffen. Das Hormon Progesteron entspannt während der Schwangerschaft stärker die glatte Muskulatur des Darms. So leiden viele Schwangere unter Darmträgheit – der Darminhalt wird nämlich langsamer befördert. Da dieser länger im Darm unterwegs ist und ihm dadurch mehr Flüssigkeit entzogen wird, kann es mitunter zur Verstopfung kommen. (more…)

8. Juli 2016

Alkoholfreies Bier, alkoholfreier Sekt – in der Schwangerschaft unbedenklich?

Alkoholfreies Bier in der Schwangerschaft? - bitte nur in Maßen!

Alkoholfreies Bier in der Schwangerschaft? – bitte nur in Maßen!

Dass werdende Mütter auf Alkohol verzichten sollten, ist hinreichend bekannt. Doch bei nicht wenigen Getränken gestaltet sich die Einschätzung, ob sie für Schwangere geeignet sind bzw. in welchen Maßen, gar nicht so einfach! Ist Malzbier unbedenklich? Enthalten Fruchtsäfte Alkohol? Darf ich noch mit Alkohol kochen? – mit solchen Fragen wenden sich Schwangere nicht selten an BabyCare. Die Antworten finden Sie hier.

Darf ich Malzbier trinken?

Malzbier darf heutzutage aufgrund der Zuckerzugabe (more…)

10. Juni 2016

Heißhunger auf Süßes? Das sollten Sie in der Schwangerschaft beachten

Süßes sollte auch in der Schwangerschaft nur in Maßen verzehrt werden.

Süßes sollte auch in der Schwangerschaft nur in Maßen verzehrt werden.

Während der Schwangerschaft steigt unter anderem die Insulinproduktion – und dies ist eine Ursache für die jetzt häufiger auftretenden Heißhungerattacken, da das Insulin vereinfacht gesagt den Zucker aus dem Blut schleust. So berichten Schwangere oft über gesteigerten Appetit auf Süßes. Doch Zucker ist ein Genussmittel, welches nur in geringen Maßen auf dem Speiseplan stehen sollte.

Heißhunger auf Süßes – wie kann ich dem entgegenwirken?

Sie wirken den Heißhungerattacken entgegen, indem Sie immer ausreichend (more…)