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26. Oktober 2018

Welcher Tee ist in der Schwangerschaft gut? – Einige Informationen rund um Aufgussgetränke

Welchen Tee kann ich in der Schwangerschaft ohne Bedenken genießen?

Der schwarze, der grüne oder der aus Kräutern? Auch beim Thema Tee müssen Schwangere nicht selten ihre Gewohnheiten auf den Prüfstand stellen und manchmal sich sogar in Verzicht üben. Wir haben heute einige Informationen dazu zusammengestellt, welcher Tee in der Schwangerschaft Mama und Baby gut tut, und worauf Sie beim Teegenuss achten sollten.

Schwarz, grün oder Kräuter – welcher Tee ist zu empfehlen und wieso?

Von Schwarztee sollten Sie wegen des Gehalts an Tein (Koffein) nicht mehr als drei Tassen täglich konsumieren. Diese Menge gilt auch für grünen Tee, trotz seiner positiven gesundheitlichen Wirkungen (vor allem bindet er zellschädigende freie Radikale an sich). Denn neben seinem Teingehalt ist grüner Tee auch ein Folsäureantagonist. Das heißt, er hemmt die Aufnahme des in der Schwangerschaft so wichtigen Vitamins Folsäure.

Einige weitere Teesorten – ebenso wie manche Gewürze – sollten Sie während der Schwangerschaft meiden. Diese könnten nämlich in den für die Teezubereitung üblichen Mengen vorzeitige Wehen unterstützen.

Verzichten Sie auf Tees mit den Pflanzeninhaltsstoffen Estragol oder Methyleugenol. Diese finden sich in (more…)

19. Oktober 2018

Hautprobleme in der Schwangerschaft? – das können Sie tun

Hautprobleme in der Schwangerschaft? – das können Sie tun!

Rosige, reine Haut sollte ein kleiner Schwangerschaftsbonus sein – dies stimmt auch in sehr vielen Fällen. Durch gesteigertes Blutvolumen und Änderungen im Hormonhaushalt bekommen in der Tat die meisten werdenden Mütter einen strahlenden Teint. Doch die hormonelle Umstellung kann auch Gegenteiliges bewirken: Entstehung von Hautunreinheiten bis hin zur Akne oder das Auftreten von sogenannter Hyperpigmentierung. Ob Ihnen das Thema Hautprobleme neu ist oder nicht – ein unangenehmes Phänomen ist es allemal. Zu bedenken gibt es hier auch, dass in der Schwangerschaft nicht alle Mittel geeignet sind, um Hautprobleme in den Griff zu bekommen. Wir haben in dem heutigen Blogbeitrag einige Informationen zu diesem Thema zusammengestellt.

Plötzlich Hautprobleme! – wie gehe ich damit um?

Falls Sie plötzlich massive Hautprobleme haben, sollten Sie zu einer Hautärztin gehen. Wenn jedoch nur ein paar Hautunreinheiten auftreten, können Sie sich auch erst einmal in der Apotheke beraten lassen. Möglicherweise reagiert Ihre Haut unter dem Einfluss der Hormone jetzt nur etwas empfindlicher als sonst. Manchmal helfen auch (more…)

29. Juli 2016

Stillen – gut für Mama und Baby

Stillen ist aus vielen Gründen das Beste für ein neugeborenes Baby

Stillen ist aus vielen Gründen das Beste für ein neugeborenes Baby

Muttermilch ist die ideale Nahrung für das Neugeborene: Sie enthält wichtige Stoffe, die für die Entwicklung des Kindes jetzt wesentlich sind, und das Stillen an sich trägt zur emotionalen Bindung von Mutter und Kind bei. Aber das Faszinierende an der Muttermilch ist vor allem, dass sich ihre Zusammensetzung stetig verändert. Sie passt sich optimal an die Bedürfnisse des Kindes an – und das nicht nur bezogen auf die Phasen seiner Entwicklung, sondern ebenfalls auf eine einzelne Stillmahlzeit! (more…)

8. Juli 2016

Alkoholfreies Bier, alkoholfreier Sekt – in der Schwangerschaft unbedenklich?

Alkoholfreies Bier in der Schwangerschaft? - bitte nur in Maßen!

Alkoholfreies Bier in der Schwangerschaft? – bitte nur in Maßen!

Dass werdende Mütter auf Alkohol verzichten sollten, ist hinreichend bekannt. Doch bei nicht wenigen Getränken gestaltet sich die Einschätzung, ob sie für Schwangere geeignet sind bzw. in welchen Maßen, gar nicht so einfach! Ist Malzbier unbedenklich? Enthalten Fruchtsäfte Alkohol? Darf ich noch mit Alkohol kochen? – mit solchen Fragen wenden sich Schwangere nicht selten an BabyCare. Die Antworten finden Sie hier.

Darf ich Malzbier trinken?

Malzbier darf heutzutage aufgrund der Zuckerzugabe (more…)

1. Juli 2016

Fisch und Meeresfrüchte – was darf ich in der Schwangerschaft essen?

Fisch essen in der Schwangerschaft? - ja! Aber bitte immer durchgaren.

Fisch essen in der Schwangerschaft? – ja! Aber bitte immer durchgaren.

Das Thema Ernährung erhält in der Schwangerschaft einen besonderen Stellenwert – manches sollte die werdende Mutter unbedingt zu sich nehmen (aufgrund des hohen Nährstoffgehalts), auf anderes ganz verzichten (um eine Infektion zu vermeiden), bei vielem ist Vorsicht geboten, denn nicht jede Zubereitungsform ist geeignet. Kein Wunder, dass nicht wenige Schwangere diesbezüglich etwas verunsichert sind – schließlich geht es nicht nur um die eigene Gesundheit, sondern auch um die gesunde Entwicklung des Babys. (more…)