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28. Juli 2017

Übergewicht vor der Schwangerschaft

Bei Übergewicht sollten Sie auf Ihre Ernährung und eine angemessene Gewichtszunahme achten

Bei Übergewicht sollten Sie auf Ihre Ernährung und eine angemessene Gewichtszunahme achten

Wenn Sie schon vor der Schwangerschaft übergewichtig sind, sollten Sie bis zum Ende der Schwangerschaft maximal acht bis zehn Kilogramm zunehmen. Wie kritisch Ihr Übergewicht ist, können Sie übrigens gut anhand des sogenannten Body-Mass-Index (BMI) einschätzen. Man berechnet ihn, indem man das Körpergewicht in Kilogramm durch die Körpergröße im Quadrat teilt:

Körpergewicht in kg / (Körpergröße in Meter)2 (more…)

2. Juni 2017

Lebensmittel in der Schwangerschaft

Auf welche Lebensmittel Schwangere achten sollten.

Auf welche Lebensmittel Schwangere achten sollten.

Eine ausgewogene Ernährung spielt in der Schwangerschaft eine wichtige Rolle. Für Ihr Ungeborenes können besonders Lebensmittelinfektionen wie Toxoplasmose und Listeriose gefährlich werden. Diese Infektionskrankheiten werden u.a. durch verunreinigte Lebensmittel übertragen. Daher könnten sie in einer Schwangerschaft dem Baby schaden und für Komplikationen sorgen (z. B. Frühgeburten). Sie, als Schwangere, sollten daher auf den richtigen Gebrauch (more…)
29. Juli 2016

Stillen – gut für Mama und Baby

Stillen ist aus vielen Gründen das Beste für ein neugeborenes Baby

Stillen ist aus vielen Gründen das Beste für ein neugeborenes Baby

Muttermilch ist die ideale Nahrung für das Neugeborene: Sie enthält wichtige Stoffe, die für die Entwicklung des Kindes jetzt wesentlich sind, und das Stillen an sich trägt zur emotionalen Bindung von Mutter und Kind bei. Aber das Faszinierende an der Muttermilch ist vor allem, dass sich ihre Zusammensetzung stetig verändert. Sie passt sich optimal an die Bedürfnisse des Kindes an – und das nicht nur bezogen auf die Phasen seiner Entwicklung, sondern ebenfalls auf eine einzelne Stillmahlzeit! (more…)

19. Dezember 2014

Kräuter, Tees und Gewürze in der Schwangerschaft

Kräuter und Gewürze - nicht alle in der Schwangerschaft unbedenklich

Kräuter und Gewürze – nicht alle in der Schwangerschaft unbedenklich

Mittlerweile haben uns langsam die niedrigeren Temperaturen fest im Griff und Weihnachtsmärkte locken mit süß und würzig duftenden Köstlichkeiten. Wenn Sie sich als Schwangere fragen, mit welchen Getränken Sie sich am besten warm halten und ob die Weihnachtsbäckerei auch für Sie dieses Jahr geöffnet hat – hier haben wir die Antworten!

(more…)

10. Dezember 2014

Unerfüllter Kinderwunsch durch Übersäuerung? – der Experte klärt auf

Übersäuerung kann der Grund für unerfüllten Kinderwunsch sein

Übersäuerung kann der Grund für unerfüllten Kinderwunsch sein

Wenn sich der eigene Kinderwunsch nicht erfüllt, können viele Faktoren dafür verantwortlich sein. Unter anderem wird auch eine chronische Übersäuerung bei einem oder beiden Partnern von Experten als Hindernis für eine erfolgreiche Befruchtung angesehen. Diesem negativen Einflussfaktor auf die Fruchtbarkeit können betroffene Paare jedoch aktiv entgegenwirken – mit der Umstellung auf eine basische Ernährungsweise und der bewussten Reduzierung von Stressfaktoren kommt der Körper wieder ins Gleichgewicht. (more…)